你是否还在熬夜、酗酒、暴饮暴食、胡乱吃药？你有多久没有体检，有多久没有关注过你的肝脏健康了？熬夜加班、工作生活压力大、饮食高脂肪高蛋白、出门开车少运动等，这就是很多所谓“现代人”的日常写照。

我国是“肝病大国”，乙肝、丙肝、酒精性及非酒精性脂肪肝、药物性肝病及自身免疫性肝病等各类肝病人群数量庞大，更有年轻化趋势。中国新增癌症病例高居世界第一位，其中肝癌的新增病例和死亡人数均居世界首位，且发现的时候一般都是中晚期，在这样的背景下，全国爱肝日成立了。全国爱肝日(National protect liver day，NPLD)时间定在每年的3月18日。

·养护肝脏·

从日常习惯做起！那么，我们在日常生活中，我们该怎么去养护我们的肝脏呢？简单来说可以从以下几个方面做起：

①规律作息；

②适当锻炼，控制体重；

③平衡饮食，远离酒精；

④定期体检，发现肝功能异常及时至专科就诊。

澜沧县第一人民医院消化内科拥有强大的专家团队，在消化内科科主任、副主任医师孔祥会及上海交通大学医学院附属第九人民医院朱黎明副主任医师两位专家的带领及指导下，擅长药物性肝损伤、酒精性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎、自身免疫性肝病、慢性乙肝肝硬化、肝硬化并腹水、慢性肝衰竭等各类肝病的诊治，帮助无数肝病患者恢复健康，为患者的肝脏健康保驾护航。

一起来做养肝操

生活不易，且行且珍惜；肝脏脆弱，更需要你的细心呵护。全国爱肝日，让我们一起爱肝、护肝，保护你的小心“肝”。

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