冬春季流感好发

一不小心就容易中招

表现为

全身酸痛、流清涕、鼻塞、

咽喉疼痛、乏力等

怎么预防？快学起来

一、合理预防

1、辨体施防

按照偏热体质、偏寒体质、痰湿体质、平和体质四大类进行辨体施防。

(1)偏热体质特征：容易咽痛，口干喜饮，喜凉饮，大便干，小便黄且量较少，睡眠不好，自我感觉容易上火，舌质红而干。

处方：北沙参15克，金银花15克，连翘15克，

防风15克，生甘草15克，薄荷10克，紫苏叶10克，藿香10克。

功效：化湿清热，养阴生津，利咽。

用法：水煎服或取以上诸药1/3剂量泡水代茶饮，日一剂，

连用3天为宜。

(注：儿童根据年龄、体重酌情减量，孕妇慎用)

(2)偏寒体质特征：怕冷，乏力，困倦，口不干，食用寒凉生冷食物易胃脘不适或大便偏溏，小便清且量较多，舌质淡。

处方：生黄芪15克，炒白术15克，荆芥10克，防风10克，紫苏叶10克，藿香10克，甘草10克。

功效：补气，固表，化湿。

用法：水煎服，每日一剂，连用3天为宜。

(注：儿童根据年龄、体重酌情减量，孕妇慎用)

其他：如艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等，可以温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体的免疫功能。

（3）痰湿体质：乏力，困倦，腹胀、全身困重，纳差食少，甚则胸闷，苔白或黄腻。

处方：苍术15克，藿香10克，佩兰10克，陈皮10克，半夏10克，

苡仁10克，砂仁10克。

功效：化湿除痰。

用法：水煎服，每日一剂，连用3天为宜。

(注：儿童根据年龄、体重酌情减量，孕妇慎用)

(4)平和体质特征：此类人群饮食，二便，睡眠均正常，平时无不适，对疾病的抵抗能力较强。可不需药物预防，注意生活起居调摄。 

可选择预防处方：荆芥10克，防风10克，黄芪6g，银花10克，玄参15g，桔梗10克，甘草10克。

2、中药代茶饮

二、儿童、老人如何防流感

儿童患流感

主要在于食滞、内热等，因此儿童冬季要及时调整儿童的饮食结构，多食用清淡好消化的食物，同时加强锻炼、规律作息

老年人

老年人在流感的防控中一定要注意生活规律，保持充足的睡眠，不能过多熬夜和进食辛辣刺激的食物；

☞老年人晨起锻炼，不可过度，汗出不可过多，要以身上微微汗出为准则；

☞ 老年人平素较注意保暖，但不可穿过厚，反而产生内热，容易招致流感；

☞老年人在流感流行期间，一定要注意慢性病的控制。

温馨提示

如不慎感染流感，轻者可居家使用中成药治疗。如发热、咽喉疼痛、咳嗽，舌红，苔薄黄，可选用连花清瘟胶囊、六神丸、咽扁颗粒等；如发热伴腹泻、全身酸痛，舌淡苔薄白或白腻，可选用藿香正气散。病情严重者请及时到医院就诊。

来源：澜沧县第一人民医院 中医科

主办：澜沧县第一人民医院

编辑：刀明星、陈世奎、李凡

责编：刘美琼

监制：杨   涛

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